Cand ai nevoie de psiholog
Pentru ca terapia să funcționeze, trebuie sa înțelegeți cum ați ajuns la acest punct din viața Dvs, sa stabiliți o legătură de încredere cu terapeutul și tehnicile sale, care sa vă ajute să faceți o schimbare reală și durabilă in viața Dvs.
Răspundeți la afirmațiile de mai jos cât mai sincer posibil.
Vă confruntați cu oricare dintre acestea?
- Sunt copleșit de emoții negative.
- Mi se pare că nevoile mele emoționale sau fizice nu sunt îndeplinite.
- Nu sunt sigur niciodată ce este adecvat din punct de vedere social.
- Uneori fac lucruri pe care nu le vreau, dar nu mă pot opri.
- Într-adevăr, mă lupt cu multe dintre relațiile din viața mea.
- Mă simt îngrozitor, anxios sau deprimat.
- Cred că sunt inacceptabil, nevrednic sau incompetent.
- Voi face orice pentru a-mi place pe alții în speranța că nu îi voi răni sau nu-i voi dezamăgi.
- Sunt hipersensibil.
- Mă compar mereu cu ceilalți.
- Critic mereu pe alții, toti sunt niste incapabili.
Având în vedere copilăria dvs., sunt oricare dintre aceste afirmații adevărate pentru dvs.?
- Am amintiri dureroase din copilarie.
- Am crescut într-o casă cu un mediu de tensiune și anxietate.
- Când m-am crescut, eram foarte nesigur si temator
- Nu m-am simțit bine/in largul meu/ la școală.
- Părinții mei /cei care m-au îngrijit/ au abuzat de substanțe toxice sau au suferit de boli psihice.
- Părinții / cei care m-au îngrijit/ au fost foarte aspri, critici sau represivi.
Dacă ați răspuns „da” la oricare dintre aceste afirmații, terapia va poate ajuta, schimbarea este posibilă.
S-ar putea să credeți că acceptarea de sine, comunicarea eficientă, încrederea în sine și împlinirea relațiilor sunt imposibil de realizat dar, există speranță prin sprijinul unui psihoterapeut cu instrumentele și resursele adecvate.